¡Dásela a tu enemigo!
El hecho de desayunar como un rey te ayuda a disminuir los antojos de carbohidratos; sintiéndote con menos hambre durante el día y controlando mejor tu apetito.
Referencias:
Jane W. Ball DrPH, RN, CPNP, Joyce E. Dains DrPH, JD, RN, FNP-BC, FAANP, John A. Flynn MD, MBA, MEd, Barry S. Solomon MD, MPHy Rosalyn W. Stewart MD, MS, MBA. Nutrition Manual Seidel de exploración física, Capítulo 7, 95-113
Valeria Edefonti, Francesca Bravi y Monica Ferraroni. Desayuno y comportamiento en las tareas de la mañana: ¿hechos o modas? Journal of Affective Disorders, 2017-12-15, Volumen 224, Páginas 16-26, Copyright © 2016 Elsevier BV